저도 예전에 머리카락이 많이 빠져서 얼마나 마음고생을 했는지 모릅니다. 탈모는 유전적인 요인도 크지만, 식습관이나 생활 습관 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하기 때문에 관리가 중요합니다. 특히, 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 탈모 진행 속도를 늦추거나 모발 건강을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다.오늘은 탈모에 좋은 음식 종류와 그 효과에 대해 3400자 분량으로 자세히 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 1. 단백질: 튼튼한 모발의 기본 재료우리 몸의 조직을 구성하는 필수 영양소인 단백질은 모발의 주요 성분이기도 합니다. 머리카락은 약 80~90%가 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있기 때문에, 단백질 섭취가 부족하면 모발이 가늘어지고 힘이 없어지면서 탈모로 이어질 수 있습니다. 저도 하루하루 체중..
