건강 정보 창고

NMN 영양제는 회춘을 시키고 다시 어리게 해준다고 유명합니다. 하지만 과연 NMN은 우리가 꿈꾸는 불로장생의 묘약일까요? 아니면 아직 검증되지 않은 희망일 뿐일까요? 이 글에서는 NMN의 과학적 배경부터 기대되는 효과, 간과할 수 없는 부작용, 그리고 안전한 섭취를 위한 주의사항까지 꼼꼼하게 분석하여 여러분의 현명한 선택을 돕고자 합니다. 인터넷에 떠도는 수많은 정보 속에서 옥석을 가려내고, NMN의 실체에 한 걸음 더 다가가 보겠습니다. NAD+의 부스터, NMN이란 무엇인가?NMN은 비타민 B3의 일종인 니아신(Niacin)에서 유래된 뉴클레오티드입니다. 우리 몸의 모든 세포 내에서 중요한 역할을 수행하는 조효소인 NAD+(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)의 생합성 과정..

비타민 E는 피부와 항산화에 좋다고 유명한 비타민으로, 피부에 관심있는 사람들이 비타민E 단일 영양제를 따로 섭취하기도 합니다. 우리 몸은 건강하게 기능하기 위해 다양한 영양소를 필요로 합니다. 그중에서도 비타민 E는 지용성 비타민의 일종으로, 강력한 항산화 작용을 통해 우리 몸의 세포를 보호하는 중요한 역할을 담당합니다. 마치 우리 몸의 방패와 같이 활성산소라는 유해 물질로부터 세포 손상을 막아주어 건강 유지에 필수적인 존재입니다. 비타민 E는 알파, 베타, 감마, 델타 토코페롤과 알파, 베타, 감마, 델타 토코트리에놀의 총 8가지 형태로 존재하며 , 이들은 각기 다른 효능을 나타냅니다. 특히, 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하는 능력은 노화 방지뿐만 아니라 각종 만성 질환 예방에도 중요한 영향을 미..