건강 필수 미네랄, 마그네슘 제대로 알기: 효능, 부작용, 결핍 예방 완벽 가이드 우리 몸은 수많은 영양소들의 조화로운 작용으로 건강하게 유지됩니다. 그중에서도 마그네슘은 우리 몸에서 네 번째로 많은 미네랄이며, 인체 건강에 필수적인 영양소로 손꼽힙니다 . 마치 오케스트라의 지휘자처럼, 마그네슘은 600가지 이상의 화학 반응에 관여하는 중요한 조효소 역할을 수행하며 , 에너지 생성부터 근육 및 신경 기능 유지, 혈당 및 혈압 조절, 그리고 단백질과 핵산 합성까지, 다양한 생화학적 과정에 없어서는 안 될 존재입니다 . 단순히 미네랄의 한 종류를 넘어, 우리 삶의 활력과 건강을 지탱하는 핵심 요소라고 할 수 있습니다. 마그네슘의 놀라운 효능마그네슘은 우리 몸 곳곳에서 놀라운 효능을 발휘하며 건강 유지에 깊숙..